JUSTIFICACIÓN

El estrés es un fenómeno que puede llegar a afligir a gran parte de la humanidad, debido a las exigencias y presiones contemporáneas percibidas en nuestra vida personal como en nuestro entorno. Este fenómeno a su vez, suele exigir continuos cambios y adaptaciones para enfrentar aquello que se percibe como amenaza o como reto. Sin embargo, el estrés es más que una fuerte presión, a nivel físico y psicológico donde el cuerpo y la mente en ocasiones, no se encuentran en armonía para responder a tales demandas. El estrés es la interacción entre los eventos del contexto y las respuestas cognitivas, emocionales y físicas, que damos a tales eventos. Así es que de acuerdo a la interpretación y a la activación que se produce en nuestro cuerpo, tenemos la capacidad de modular o de incrementar nuestra respuesta al estrés. La activación física y psicológica, puede llegar a enfermar nuestro cuerpo, siendo por ello necesario aprender a desarrollar estrategias de afrontamiento para aquellos eventos que evaluamos como "estresantes" a través de herramientas de tipo físico, cognitivo, emocional, lúdico, o creativas, entre otras, para llegar a contrarrestar sus efectos en nuestro cuerpo y en nuestra mente. Los participantes deberán construir, pensar, visibilizar, reflexionar sobre sus habilidades personales para manejar el estrés, que les permitan adquirir un mejor manejo de la ansiedad y el estrés personal, en aras de obtener un bienestar psicológico general.